একজন পুর্ন বয়সী ব্যক্তি ও একজন গর্ভবতী মা দিনে কয়টি ডিম খেতে পারবেন?
সুস্হ মানুষের জন্য সপ্তাহের অধিকাংশ দিনে ১টি বা ২টি ডিম খাওয়া ক্ষতিকর নয় তবে যাদের বেশি ওজন এবং যে সমস্ত ব্যক্তি উচ্চ কলেস্টেরল এ ভুগছেন তাদের জন্য প্রতিদিন ডিম গ্রহন স্বাস্হ্যের জন্য উচ্চ মাত্রার ঝুঁকি পুর্ন ।
Natuonal Institute Of Health US এর পরামর্শ অনুযায়ি
সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ এর বেশী ডিমের কুসুম গ্রহন করা উচিত নয় , সবচেয়ে উত্তম ডিমের সাদা অংশ গ্রহন করা.
সার্বিক বিষয় আলোচনা করে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ি দিনে বা সপ্তাহে কয়টা ডিম
খাবেন জেনে নিন।
No comments:
Post a Comment