Saturday, December 24, 2016

সি পি আর কি ? ০-১২ মাস ও ১-১২ বছরের বয়সী শিশুদের জন্য সি পি আর প্রয়োগের নিয়ম


সিপিআর কি? 
কোনো কারণে যখন হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের স্বাভাবিক কার্যকলাপ বন্ধ হয়ে যায়, তখন সাময়িকভাবে হূৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কাজ কিছু সময় চালিয়ে মস্তিষ্কে রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করাকে বলে ‘কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন’ (Cardio pulmonary resuscitation) বা সিপিআর। অন্যভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে কৃত্রিম ভাবে হূৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের স্বাভাবিক কার্যকলাপ চালু রাখাকে সিপিআর বলে।
সিপিআর মূলত তিন পদ্ধতিতে করা হয়ে থাকেঃ
  • মুখ থেকে মুখে
  • মুখ থেকে নাকে।
  • মুখ থেকে নাকে ও মুখে।

সিপিআর করার পূর্বে বা ঐ সময় দ্রুত যে ব্যাপারগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিৎ সেগুলো হল -
  • রোগীর জ্ঞান আছে কিনা।
  • জ্ঞান না থাকলে তার শ্বাসনালী খুলে দিতে হবে।
  • এরপর  Feel, Look ও Listen এর মাধ্যমে রোগীকে ভাল করে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
  • রোগীর জ্ঞান থাকলে তাকে রিকভারি পজিশনে শুইয়ে দিতে হবে।
  • জ্ঞান না থাকলে সিপিআর প্রয়োগ করতে হবে।
  • রোগীর বয়স বেশি হলে বুকে বেশি চাপ দেওয়া যাবে না।












শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে প্রথমেই অন্ততপক্ষে ৫ বার কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করতে হবে। শিশুর বুকের মাঝখানে দুই আঙ্গুল রেখে মিনিটে অন্তত ১০০-১২০ গতিতে ৩০ বার চাপ দিতে হবে এবং এর গভীরতা হবে .৫-১ ইঞ্চি। এভাবে হাসপাতালে না যাওয়া বা জ্ঞান না ফেরা পর্যন্ত চালিয়ে যতে হবে।




১-১২ বছরের শিশুদের জন্য সি পি আর প্রয়োগের নিয়ম


প্রথমেই শিশুর সাথে কথা বলে বা কাঁধে ও পায়ের পাতায় সামান্য চাপড় দেওয়ার মাধ্যমে সে সাড়া দিচ্ছে কিনা তা দেখতে হবে। যদি সাড়া দেয় তবে সে যে অবস্থায় ছিল সে অবস্থাতেই রেখে পর্যবেক্ষণ করে প্রাথমিক চিকিৎসা দিতে হবে।
কিন্তু যদি শিশু সাড়া না দেয় তবে তার মাথা পেছন দিকে টেনে ধরে থুতনি উপরের দিকে তুলে ধরে শ্বাস-প্রশ্বাস পরীক্ষা করতে হবে। এবারে যদি সে সাড়া দেয় তবে তাকে রিকভারি পজিশনে রেখে পর্যবেক্ষণ করে প্রাথমিক চিকিৎসা দিতে হবে এবং প্রয়োজনে তাকে হাসপাতালে পাঠানোর ব্যবস্থা করতে হবে।

এরপরেও যদি শিশু সাড়া না দেয় তবে তার মুখের ভিতরে কোন কিছু থাকলে পরিষ্কার করতে হবে এবং কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করতে হবে। নিঃশ্বাস নিতে শুরু করলে শিশুকে রিকভারি পজিশনে রাখতে হবে।
যদি এরপরেও কোন শিশু সাড়া না দেয় তবে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে এবং ডি-ফাইব্রিলেটর ব্যবস্থা নিতে হবে। তবে ১ বছরের কম বয়সের শিশুদের জন্য ডি-ফাইব্রিলেটর ব্যবহার করা নিষেধ। সিপিআর প্রয়োগ করতে হবে।বুকে ৩০ বার
চাপদিতে হবে।
  • অন্ততপক্ষে ২ বার কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করতে হবে।
  • যতক্ষণ পর্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাস চালু না হয় ততক্ষণ বুকে চাপ ও কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করতে হবে।
বুকে চাপ দেওয়ার নিয়মসমূহঃ
ব্যক্তির বুক বরাবর বসে এক হাতের তালুর হিল বুকের মাঝ বরাবর বসিয়ে তার উপর সবল হাত বসিয়ে আঙ্গুলের মাধ্যমে আটকে দিতে হবে। এসময় হাত সোজা রেখে কাঁধ থেকে চাপ প্রয়োগ করতে হবে। নিচের দিকে খাড়াভাবে চাপ দিয়ে বুকের পাঁজর ১-১.৫ ইঞ্চি নিচে নামাতে হবে যাতে হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ পড়ে। মিনিটে অন্তত ১০০-১২০ গতিতে ৩০ বার চাপ দিতে হবে এবং অন্ততপক্ষে ২ বার কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যবস্থা করতে হবে। হাসপাতালে না পৌঁছানো পর্যন্ত বা জ্ঞান ফেরা না পর্যন্ত এইভাবে চালিয়ে যেতে হবে।

Sunday, December 4, 2016

Sweet Potatoes For Vaginal Health

#SweetPotatoes:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Sweet potatoes are also best foods for a healthy vagina and uterine walls. It contain beta carotene, which is converted into vitamin A, a potent antioxidant.  This potent antioxidant protects against free radical damage and also allows the cells of the reproductive tract to function well to keep your vaginal walls moist and healthy.

Lemon For Vaginal Health

Lemon:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Lemon has acidic properties that helps maintain the pH level of vagina. It also contains antioxidants that protect the cells from cellular damage. Additionally, it aids in boosting the body’s immunity system and fight any type of infections.  Drink warm lemon water every day for healthy vagina.

Avocados Go Vaginal Health

Avocados:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Avocados are also best foods that improve your vaginal health. It contains healthy fats, vitamin B6, and potassium that support vaginal walls and also keep it naturally lubricated.  It also helps treat vaginal dryness, burning and itching.

Flaxseeds For Vaginal Health

Flaxseeds:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Flaxseeds are also one of the best foods for  vaginal healthFlaxseed is high in omega 3 fatty acids and phytoestrogens that help in prevent many vaginal problems. The phytoestrogens boost estrogen levels that cure vaginal dryness and also other symptoms of menopausal.

Soy For Vaginal Health

Soy:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Soy contains phytoestrogens that may help keep your vagina lubricated. This is vital to cure vaginal dryness and itching. You can eat soy in the form of tofu, miso, edamame and tempeh.

Kale Is for Vaginal Health

Kale:

Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com
Kale is good source of vitamin C and A, and aids increase blood circulation. To prevent vaginal dryness, burning and itching, add kale and other low oxalate green vegetables such as celery, collard green and cabbage in your regular diet.

Pumpkin Seeds For Vaginal Health

Pumpkin Seeds:


Foods that improve Vaginal Health
midnightinfo.com

Pumpkin seed is high in zinc that helps regulate your menstrual cycle and fight signs of vaginal dryness like burning and itching.  Therefore, All women need to add pumpkin seeds in their regular diet for vaginal health.