Monday, October 24, 2016

How important is banana flower during breastfeeding ?

The flowers of banana are high in vitamin A, C, and E, but also contain fibers and potassium, making it an amazing health food and source of healthy nutrients.
কলার মোচা বা কলার ফুল যেটি বাংলাদেশ সহ দক্ষিন ও দক্ষিন -পূর্ব এশিয়ায় সহজপ্রাচ্য ও সুস্বাদু একটি রান্নার উপকরণ । সে সঙ্গে এটি মায়্দের জন্য গর্ভকালীন সময়ের বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ যেমন, এ,সি এবং ই এর যোগান দেয় শুধু এতটুকুই না কারন এতে আছে প্রচুর পরিমানে আঁশযুক্ত উপাদান ও পটাশিয়াম
পরিচর্যাকারী মায়েদের সহায়ক
When I comes to breast feeding, new mothers face many issues. One of the major issues is dwindling milk supply. The flowers of banana boost the milk supply which helps new mothers feed their babies.
প্রসব পরবর্তী অধিকাংশ মায়েদের যে সমস্যা হয় সেটা সেটি হচ্ছে বুকের দুধ কমে যাওয়া আর সেটির সহজ উপাই দিবে কলার মোচা বা কলার ফুল , এটা নিয়মিত খেলে আপনার বুকের দুধ আশ্চর্যজনক ভাবে বৃদ্ধি পাবে এবার আপনার সন্তান থাকবে সুস্হ ও নিরাপদ কারন এটা প্রাকৃতিক।
During breastfeeding 
বুকের দুধ দেয়ার সময় আপনার কি ধরনের ভিটামিন যুক্ত  খাবার গ্রহন করা উচিত?

  • বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পুষ্টিগুন এবং ভিটামিন সমপন্ন খাবার যেমন প্রোটিন,আয়রনক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার গ্রহন করুন আর এর বেশীরভাগ অংশই আপনি পেতে পারেন কলার মোতা বা কলার ফুল থেকে।

  • গর্ভ পরবর্তী সময়ে ওজন কমাতে চাইলে কলার মোচা নিয়মিত গ্রহন করুন কিন্তু মনে রাখবেন ক্যালরি যেন  মাইনাস না হয় এবং ডায়েটিং করুন সঠিক ভাবে

  • পানি পান করুন অধিকহারে।

  • বুকের দুধ প্রদানকালীন সময়ে প্রচুর শক্তি ও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি হয় আর এই ঘাটতি পুরনের জন্য কলার মোতা বা কলার ফুলের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের রঙের ফলমুল ও শাকসবজি গ্রহন করুন আপনার স্বাস্হ্য ও সুস্থতার জন্য।
  • পরামর্শ : আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন সবসময়।
  • Source

Tuesday, October 18, 2016

Know About Breast cancer, treatment,symptoms?

ক্যানসারের প্রকার ভেদের মধ্যে Brest Cancer একরূপ যেটা কিনা স্তন এর কোষ সমুহ কে বিভক্ত করে দেয় এবং ঐ কোষ সমুহ লাগামহীন ভাবে বাড়তে থাকে।আশ্চর্য হলেও সত্য আমেরিকাতে মহিলাদের এটা একটা সাধারন রোগ।
জানতে চোখ রাখুন আমার ব্লগ এ ,বিস্তারিত লিখব আপনাদের জন্য
আর আমাকে টুইটারে পেতে এই ঠিকানাই ক্লিক করুন @ampmaday🏇

What is breast cancer ? How to treatment ? What is symptoms?

ক্যানসারের প্রকার ভেদের মধ্যে Brest Cancer একরূপ যেটা কিনা স্তন এর কোষ সমুহ কে বিভক্ত করে দেয় এবং ঐ কোষ সমুহ লাগামহীন ভাবে বাড়তে থাকে।আশ্চর্য হলেও সত্য আমেরিকাতে মহিলাদের এটা একটা সাধারন রোগ।
জানতে চোখ রাখুন আমার ব্লগ এ ,বিস্তারিত লিখব আপনাদের জন্য
আর আমাকে টুইটারে পেতে এই ঠিকানাই ক্লিক করুন @ampmaday🏇

Sunday, October 16, 2016

Second trimester (week 13-week 28) গর্ভকালীন সময়ের ২য় পক্ষের তিন মাসের লক্ষন ও উপসর্গ সমুহ

 
Con
Most women find the second trimester of pregnancy easier than the first. But it is just as important to stay informed about your pregnancy during these months.
You might notice that symptoms like nausea and fatigue are going away. But other new, more noticeable changes to your body are now happening. Your abdomen will expand as the baby continues to grow. And before this trimester is over, you will feel your baby beginning to move!
As your body changes to make room for your growing baby, you may have:
  • Body aches, such as back, abdomen, groin, or thigh pain
  • Stretch marks on your abdomen, breasts, thighs, or buttocks
  • Darkening of the skin around your nipples
  • A line on the skin running from belly button to pubic hairline
  • Patches of darker skin, usually over the cheeks, forehead, nose, or upper lip. Patches often match on both sides of the face. This is sometimes called the mask of pregnancy.
অধিকাংশই গর্ভবতী মহিলা ১ম তিন মাস অপেক্ষা ২য় তিন মাসেই আরাম বোধ করে এবং তারা এ সময় শুধু বোধ করে যে তারা গর্ভবতী ।
এ সময়ে বমি-বমি ভাব ও দুর্বলতার লক্ষন সমুহ থাকে না, কিন্তু কিছু লক্ষনীয় পরিবর্তন হতে থাকে যেমন,আপনার বাচ্চা বড় হতে থাকবে সে সাথে আপনার তলপেটের পরিধিও বাড়তে থাকবে এবং এই তিন মাস শেষ হওয়ার পুর্বেই আপনি অনুধাবন করবেন  যেন আপনার বাচ্চা নড়াচড়া করার চেষ্টা করছে।
আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর গর্ভের অবস্থানের পরিবর্তন হতে থাকে এবং নিম্নের বিষয় সমুহ লক্ষনীয়-
১-ব্যাথার সৃষ্ট হওয়া যেমন, পিঠ,তলপেট,কুচকি ও ঊরুতে।
 ২-শরীরের বিভিন্ন অংশ প্রসারিত হতে থাকে এবং দাগ বা ফাটা এর মত চিহ্ন দেখা দেয় তলপেট,বুকে,ঊরুতে ও পশ্চাৎদেশে।
৩-স্তন এর বোঁটার পাশে কাল দাগের সৃস্টি হয়।

৪-একটি রেখার সৃষ্টি হতে থাকে নাভির অংশ থেকে নিম্নাংশের লোম পর্যন্ত ।
Patches of darker skin, usually over the cheeks, forehead, nose, or upper lip. Patches often match on both sides of the face. This is sometimes called the mask of pregnancy.
৫-শরীরের কোথাও,কোথাও ত্বক কাল হতে শুরু করে যেমন,গাল,কপাল,ঠোঁটের উপরের অংশ,নাক এবং কখনওবা মুখের দুই ভাগেও প্রভাব দেখা যায় এবং এটাকে বলা হয় গর্ভকালীন মুখোশ
চলবে-

Friday, October 14, 2016

I remember it clearly, “pregnant 2-3 weeks”. That was it I was pregnant, I was going to have a baby

Author SAHD Celebrating EVERY milestone – A NICU journey. (Guest Post Pudding and Chops)

Celebrating EVERY milestone – A NICU journey. (Guest Post Pudding and Chops)

I remember it clearly, “pregnant 2-3 weeks”. That was it I was pregnant, I was going to have a baby. Although I was quite aware of statistics of not making it to 12 weeks I was over the moon, I started reading up everything I could. Week by week I marvelled at the...
Orinally published by my friend +Modern Dad Pages and article source is his Blog .


HPNSDP 2011-16 brief,Bangladesh





HPNSDP 2011-16 brief


Background of HPNSDP 2011-16 

With a view to accelerating progress of the health, population and nutrition (HPN) sector and addressing the challenges, the Ministry of Health and Family Welfare (MOHFW), Government of Bangladesh (GOB) has been implementing the Health Population and Nutrition Sector Development Program (HPNSDP) for a period of five years from July 2011 to June 2016. After HPSP (1998-2003) and HNPSP (2003-2011), the HPNSDP is the third sector-wide program for overall improvement of health, population and nutrition sub-sectors. The priority of the program is to stimulate demand and improve access to and utilization of HPN services in order to reduce morbidity and mortality; reduce population growth rate and improve nutritional status, especially of women and children.

HPN Sector Performance 

  • Maternal mortality ratio, infant mortality rate and under-five mortality rate declined.



  • EPI coverage increased.
  • Population growth rate and the total fertility rate (TFR) declined.
  • Percentage of children receiving vitamin-A supplements increased.
  • Life expectancy at birth rising.
  • TB case detection and cure rates achieved MDG targets.
  • Polio and leprosy virtually eliminated.
  • Malnutrition and micro-nutrient deficiencies reduced.
  • HIV prevalence very low.
  • Remarkable countrywide network of health care infrastructure.

  • Main Challenges 

    • Low rate of deliveries by skilled birth attendant.
    • High rates of neonatal deaths, malnutrition and micronutrient deficiencies.
    • Emerging and re-emerging diseases and impact of climate change.
    • Rise in non communicable diseases (NCD) including cardio-vascular diseases, diabetes, cancer and injury
    • Diversification of family planning (FP) service and high rate of discontinuation and unmet needs.
    • Ineffective urban primary health care service delivery.
    • Gender sensitive and equity based service delivery.
    • Inadequacies in human resources.
    • MIS functions along with sustained M&E system.
    • Quality assurance system, medical auditing, accreditation and weak legal framework.
    • Low utilization of public health facilities by the poor. 

    The HPNSDP 2011-16 strategies 

    • Expanding the access and quality of MNCH services.
    • Strengthening of various family planning interventions to attain replacement level fertility.
    • Mainstreaming nutrition within the regular services of DGHS and DGFP. 
    • Strengthening preventive approaches as well as control programs to communicable diseases and non communicable diseases.
    • Strengthening support systems and increasing health workforce at all levels.
    • Improving MIS with ICT and establishing M&E system.
    • Strengthening drug management and improving quality drug provision.
    • Increasing service coverage through public, NGO and private sector coordination.
    • Pursuing priority institutional and policy reforms.

    New about HPNSDP 2011-16 

    • Focusing the issue of maternal, neonatal, child and adolescent health, a new Operational Plan (OP) is being implemented under DGHS.
    • Emphasizing MNCAH interventions/services in urban slums, hard to reach and low performing areas.
    • Introduction of midwifery services and training.
    • Increasing facility based 24/7 services for management of maternal complications.
    • Prioritizing areas of high maternal mortalities, geographically and socially disadvantaged population.
    • Sharing of expertise and facilities between DGHS and DGFP for MNH services.
    • Strengthening sick newborn services with effective referral systems including home-visit.
    • Emphasizing long acting permanent method (LAPM) and unmet needs of FP services with area based targeted intervention.
    • Mainstreaming nutrition services through DGHS and DGFP for countrywide coverage.
    • Establishing e-health at all public facilities including the Community Clinics (CC).

    Key HPN 2011-16 Services (Community to National Level) 

    • Antenatal care, assisted delivery, postnatal care, neonatal healthcare.
    • Children’s treatment for diarrhea, respiratory illness, measles, malaria, etc.
    • Vaccination through EPI program.
    • Reproductive health and family planning counseling for adolescent and eligible couples.
    • Limited curative services
    • Distribution of family planning commodities.
    • Providing permanent method of contraception (Sterilization).
    • Distribution of oral rehydration salt for diarrheal diseases, folic acid/ iron supplementation.
    • Free distribution of essential medicines and ensure drug safety.
    • BCC and education program for raising awareness.
    • Identification of illnesses, like tuberculosis, emergency obstetric situation, life-threatening influenza, anthrax, etc.
    • 24 hour emergency services with ICU/CCU facilities through secondary and tertiary hospitals.
    • All sorts of diagnostic tests.
    • 24 hour emergency obstetric care (EmOC) service.
    • Sputum examination and free medicine for tuberculosis/ leprosy patients.
    • Diagnosis and management of patients through alternative medical services.
    • Nutritional education and micro-nutrient supplements.
    • Screening for malnutrition, treatment of complicated cases for severe and acute malnutrition.
    • Blood screening and safe blood transfusion.
    • Specialized treatment related to medicine, surgery, gynecology, pediatrics, orthopedics, eye, ENT, and other disciplines
    • Super specialized care at medical college hospitals and teaching institutes.
    • Referral from CC level to higher level centers for management of complicated cases.
    • Produce enough number of Nurses, CSBA, Midwifes, Paramedics, Health Technologist etc.
    • Continuous skill and capacity development training to the service providers.

    HPNSDP 2011-16 partners

    Development activities of HPNSDP are being implemented by MOHFW, DGHS, DGFP and other agencies through 32 operational plans. World Bank and JICA are providing credit and grants; whereas other DPs (DFID, SIDA, USAID, CIDA, EC, AusAID, Kfw, WHO, UNICEF, UNFPA, GIZ, UNAIDS, GFATM, GAVI, etc.) are providing grants. Total DP contribution to the development budget is about 61.29%.

    HPNSDP 2011-16 Budget Estimates

    Total Estimated Cost = Tk 56,993.54 Crore (US$ 7.7 billion)
    Revenue Budget = Tk 34,816.88 Crore (US$ 4.7 billion)
    Development Budget = Tk 22,176.66 Crore (US$ 3.0 billion)
    GOB Contribution = Tk 43,420.38 Crore (US$ 5.9 billion)
    DP Contribution = Tk 13,573.16 Crore (US$ 1.83 billion)

    Wednesday, October 12, 2016

    ১৬২৬৩ তে ফোন করে বিভিন্ন রোগ সম্পর্কে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

    স্বাস্থ্য বাতায়ন- (16263) স্বাস্থ্য বাতায়ন গণপ্রজাতন্ত্রী বাাংলাদেশ সরকাদরর স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় কতত ৃক পররচারলত মমাবাইদল প্রেত্ত স্বাস্থ্য মসবা। এই স্বাস্থ্য বাতায়ন মেল্পলাইন 16263 মত কল কদর আপরন স্বাস্থ্য সাংক্রান্ত মেদকান রবষদয় ডাক্তাদরর পরামশৃ রনদত পাদরন। এই মেল্পলাইন রেনরাত ২৪ ঘন্টা আপনার মসবায় রনদয়ারজত। এছাড়া স্বাস্থ্য বাতায়ন মেদক আপরন সরকারী োসপাতাল, ডাক্তাদরর তেয রকাংবা স্বাস্থ্যদসবা রবষয়ক অনযানয মেদকান তেয এবাং ম ান নাম্বার মপদত পাদরন। সরকারী স্বাস্থ্যদসবা অেবা োসপাতাল রবষয়ক আপনার মকান অরিদোগ রকাংবা পরামশৃোকদলও এই নম্বদর জানাদত পাদরন। মসই অরিদোগ েোেে কতত ৃপক্ষদক জারনদয় মেয়া েদব। এই মসবা মপদত আপনার মমাবাইল মেদক ডায়াল করুন 16263 তারপর  স্বাস্থ্যসাংক্রান্ত পরামদশৃর জনয সরাসরর ডাক্তাদরর সাদে কো বলদত 0 (শূনয) চাপুন।  রনকটস্থ্ সরকারী োসপাতাল, ডাক্তাদরর তেয রকাংবা স্বাস্থ্যদসবা রবষয়ক তেয জানদত ১ চাপুন।  সরকারী োসপাতাল, রিরনক রকাংবা অনযানয সরকারী স্বাস্থ্যদসবা সম্পদকৃমকান অরিদোগ জানাদত ২ চাপুন।  স্বাস্থ্য মন্ত্রনালদয়র স্বাস্থ্য বাতায়ন মসবাটি সম্পদকৃরবস্তাররত জানদত ৩ চাপুন।  স্বাস্থ্য বাতায়ন মসবা সম্পরকৃ ত মকান পরামশৃঅেবা অরিদোগ জানাদত 8 চাপুন। স্বাস্থ্য বাতায়ন মসবাটি বতৃ মাদন পরীক্ষামূলক িাদব চালুআদছ। এই মসবার মান উন্নয়দনর জনয আপনার পরামশৃআমাদের একান্ত কাময, োদত বাাংলাদেদশর সাধারন নাগররকগন এই মসবা দ্বারা উপকতত েদত পাদর। তাই আজই স্বাস্থ্য বাতায়দন কল কদর এই মসবা সম্পদকৃ জানুন এবাং এ সম্পদকৃ আপনার সুরচরন্তত মতামত আমাদের জারনদয় বাাংলাদেদশর স্বাস্থ্য মসবার উন্নয়দন অাংশীোর মোন।

    স্বাস্থ্য বাতায়নের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সেবা পাওয়ার নিয়ম।

     স্বাস্থ্য বাতায়ন গণপ্রজাতন্ত্রী বাাংলাদেশ সরকাদরর স্বাস্থ্য ও পররবার কলযাণ মন্ত্রণালয় পররচারলত একটি সসবা। এই স্বাস্থ্য বাতায়দনর সেল্পলাইন ১৬২৬৩ এ কল কদর আপরন স্বাস্থ্য সাংক্রান্ত সেদকান রবষদয় সরাসরর ডাক্তাদরর পরামশশ রনদত পাদরন। এই সেল্পলাইন রেনরাত ২৪ ঘন্টা আপনার সসবায় রনদয়ারজত। এছাড়া স্বাস্থ্য বাতায়ন সেদক আপরন সরকারী োসপাতাল, ডাক্তাদরর তেয রকাংবা স্বাস্থ্যদসবা রবষয়ক অনযানয সেদকান তেয এবাং স ান নাম্বার সপদত পাদরন। সরকারী, সবসসরকারী স্বাস্থ্যদসবা অেবা োসপাতাল রবষয়ক আপনার সকান অরিদোগ রকাংবা পরামশশ োকদলও এই নম্বদর জানাদত পাদরন। সসই অরিদোগ েোেে কততশপক্ষদক জারনদয় সেয়া েদব এবাং আপনাদকও জারনদয় সেয়া েদব আপনার অরিদোদগর বযাপাদর রক বযবস্থ্া সনয়া েদয়দছ। ১৬২৬৩ ডায়াল করার পর, আপনার স্বাস্থ্য রবষদয় পরামদশশর জনয সরাসরর ডাক্তাদরর সাদে কো বলদত 0 (শূনয) চাপুন। আপরন েরে আপনার রনকটস্থ্ সরকারী োসপাতাল, ডাক্তাদরর তেয রকাংবা স্বাস্থ্যদসবা রবষদয় সকান রকছু জানদত চান, তােদল ১ চাপুন। আপরন েরে সরকারী-সবসরকারী োসপাতাল, রিরনক রকাংবা অনযানয সরকারী স্বাস্থ্যদসবা সম্পদকশ সকান অরিদোগ জানাদত চান, তােদল ২ চাপুন। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালদয়র স্বাস্থ্য বাতায়ন সসবাটি সম্পদকশ রবস্তাররত জানদত ৩ চাপুন। স্বাস্থ্য বাতায়ন সসবা সম্পরকশ ত সকান পরামশশ অেবা অরিদোগ জানাদত 8 চাপুন। মদন রাখদবন, স্বাস্থ্য বাতায়ন সকান বারনরজযক সসবা নয় এবাং এটি সবদচদয় সাশ্রয়ী মূদলয সমাবাইল স্বাস্থ্যদসবা। এদত স ান করদত প্ররতরমরনট ২.৩৭ টাকা চাজশ (িযাটসে) ও ১০ সসদকন্ড পালস প্রদোজয। বিস্তাবিত জানতত বনতেি ব িংকটি বিক করুন। https://www.facebook.com/ShasthoBatayon/

    Saturday, October 8, 2016

    OGSB Bangladesh Will Arrange 25th International Scientific Conference

    OGSB inviting to all of clolleague to join 25th international scientific conference and requesting to elect 43rd AGM and election of Obsterical and Gynacological Socity of Bangladesh which will be held from 16 to 18th December,2016 in Pan Pacific Sonargaon Hotel ,Dhaka,Bangladesh. They have been chosen conference theme focusing on women's health issue and the theme is "Respectful Care For Women's Health -Our Commetment "

    Focus Point Of International Scientific Conference 2016:
    1-OGSB Election.
    2-Deliberation From Eminent Speakers From Home And Abroad.
    3-Scientific Presentation.
    4-Meet The Challenges Of The Different Issue Of Women's Health.
    5-Cultural Proggram and Planned Visit Issue For Delegates To Enjoy The Beauty Of Bangladesh.
    6-Pre-Congress Workshop On 16th December 2016
    OGSB Welcoming you to the conference
    To see guide and instruction follow the below image

    Wednesday, October 5, 2016

    মাতৃত্ব চক্রের ধাপ ও লক্ষন সমুহ

     ১-প্রথম তিন মাস (১ম সপ্তাহ -১২ সপ্তাহ 

    ২-২য় তিন মাস (১৩ সপ্তাহ -২৮ সপ্তাহ)

    ৩-তৃতীয় তিন মাস (২৯ সপ্তাহ - ৪০ সপ্তাহ) 

    ৪-পরিপূর্ন শিশু।
    Pregnancy 
    গর্ভকালীন সময় শুরু থেকে ৪০ সপ্তাহ পর্যন্ত এবং এটা গণনা করা হয় ১ম দিন থেকে আপনার স্বাভাবিক হওয়ার সময় পর্যন্ত এবং উপরিউক্ত ভাগে বিভক্ত হয় এই সময় চক্র ।

    আপনার গর্ভ ধারনের প্রথম তিন মাসে আপনার শরীরে নানাবিধ পরিবর্তন লক্ষনীয় হবে যেটা মুলত হয়ে থাকে হরমন hormonal পরিবর্তনের জন্য আর এটার প্রভাবে আপনার শরীরের প্রত্যেক অঙ্গ - প্রত্যঙ্গ organ পরিবর্তিত হয়। এ সমস্ত লক্ষন সমুহ মুল লক্ষন যেগুল আপনার প্রথম সপ্তাহে লক্ষনীয় হতে পারে , আপনার মাসিক বন্ধ হওয়াটাই নিশ্চিত করে যে আপনি গর্ভবতী এর পাশাপাশ অন্য পরিবর্তন সমুহ লক্ষনীয়।

    ১-সর্বাধিক ক্লান্তি বোধ।

    ২-আপনার breast হবে ফোলা,কমল ও বোঁটা হবে সুচাল।

    ৩-পাকস্থলীর অস্বভাবিকতা,বমি-বমি ভাব এবং দিনের প্রথমাংশে দুর্বলতা বোধ করা।

    ৩-কিছু নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রহনে প্রবল ইচ্ছা হওয়া বা অরুচি হওয়া।

    ৫- মনের ভাবের পরিবর্তন হওয়া।

    ৬-কৌষটকাঠিনন।

    ৭-প্রসাবের প্রবলতা ।

    ৮-মাথাব্যাথা।

    ৯-বুক জ্বালা পোড়া ও ওজন কমা বা বেরে যাওয়া। 

    আপনি এই দৈহিক পরিবর্তনের বিষয় সমুহ নিয়নত্রন করতে পারবেন আপনার খাদ্যাভাব   ও জীবনাচরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে যেমন, রাতের প্রথম ভাগেই শুয়ে পরা ও অল্প পরিমানে এবং ঘনঘন খাদ্য খাওয়া যার ফলে  আপনার গর্ভকালীন সময়ের সাময়িক অসুবিধা সমুহর হাত থেকে রেহাই পাবেন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে কেও কেও কোন প্রকার অসুবিধা বোধ নাও করতে পারেন। আপনি যদি পুর্বে গর্ভধারণ করে থাকেন তাহলে এ সময়কালীন আপনি ভিন্ন রকম অনুভব করতে পারেন এবং প্রত্যেকেই নারীই একের থেকে ভিন্ন ও প্রত্যেক নারীরই গর্ভধারণের অনুভূতিও ভিন্ন।

    চলবে-